本文转自：合肥晚报

“热辣滚热”的技俩能减肥？

带你意志不相似的女子拳击

安徽拳击女队在进行教学实战比赛

本年春节，贾玲主演的电影《热辣滚热》，让拳击技俩一下子火了起来。

一个多月以来，合肥的各大拳馆，着实每天齐有女孩合股来商榷、报名。那么练拳击，是否确实不错像电影里展示的那样暴瘦100多斤？除此之外，练拳击还能带来什么？记者近日来到了安徽省拳击队，通过实地体验，寻找谜底。

安徽是最早缔造拳击队的省份之一

安徽是寰宇最早缔造拳击技俩队的省份之一，先后观点出江涛、赵勇、胡青等一批亚洲冠军、寰宇冠军。据不全齐统计，安徽拳击共有23东说念主拿过寰宇一类比赛的冠军，其中两东说念主获取奥运会第五，三东说念主获取亚洲冠军（两男一女）。往届全运会，共获取五金六银十一铜。

安徽的第一位亚洲拳王江涛，目下是安徽女子拳击队的训诲，主训诲姚巍屡次拿过寰宇冠军，还担任过国青队的训诲。安徽拳击训诲赵勇，始终在国度女队担任训诲，是杭州亚运会独一进驻亚运村的中国拳击队的中方训诲。

安徽拳击队不仅是拳坛劲旅，亦然东说念主才输出的摇篮，先后为散打、跆拳说念、赤手说念等技俩，运输过一批优质东说念主才。

练拳击不仅减肥，

还有助于减压

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《热辣滚热》让许多女性点火了减肥梦，以致于不青娥孩到拳击俱乐部报名时，第一句话就问：我能像贾玲那样减肥吗？

这么的问题，在安徽女子拳击队，主训诲姚巍给出了确定的回话。

姚巍告诉记者，练拳击不错达到减肥的蓄意，因为大宗的有氧指点，不错促进女性的脂肪焚烧，况兼身体也不会变得很粗壮。

姚巍先容，练拳击不错强化体魄的相助性和活泼性、响应智力，还能使体魄开释出内啡肽，产生愉悦感，这不仅有助于开释压力，还能让熟练者变得特殊自信。更独特的是，关于齐市白领来说，这项指点很酷、很飒。

居家也不错练拳击吗？

居家能否测验，亦然一些女性存眷的问题。对此，姚巍先容，不同庚岁段的东说念主练拳击，测验秩序是不同的。如青少年主如果熟练响应和相助性，成东说念主通过有氧智力和专项抗击智力的测验，不错进步体魄的概述素养。在俱乐部和拳馆进行了一定的基础测验之后，不错在家我方练，如徒手空击、跳绳、打沙包、手把和立式拳击东说念主，齐是我方测验的好秩序。

敌手遑急的压迫感最耗元气心灵和体能

在测验现场记者看到，指点员们不错平缓地完成“双摇”等鸠集、高难度的跳绳当作。姚巍清楚说，跳绳是拳击测验中的一个要紧热身法子，指点员刚驱动练的时辰，也不是环球看到的那么平缓。惟有反复强化测验，才能完成高难度的当作。

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为了让记者直不雅感受这个技俩对体能消费究竟有多大，姚巍成心安排了一位进队才一年多的女队员叶晓晴，与记者来一组模拟实战。尽管记者的身高、臂展均比女选手上风赫然，但实战中，不仅击打不到对方，还难以屈膝对方的攻势。不到三分钟，记者全身就湿透了。

亚洲拳王江涛点评说，通过步法和体魄的相助截至，不错弥补手臂短这一不及。尽管抗击的指点量不算大，但对方遑急时产生的压迫感，使东说念主的元气心灵和体能的消费特殊大，减肥后果了然于目。

乐·皖体育使命室 合肥通客户端-合报全媒体记者 韦韬 文/摄沙巴骰宝